鶏つくね

栄養満点!和風チャーハンと鶏つくね弁当の作り方

お弁当の作り方

栄養満点!和風チャーハンと鶏つくね弁当の作り方

材料 和風チャーハン ご飯お茶碗約3杯分 牛豚合挽きミンチ約100g 玉ねぎ1/2個 人参1/3本 キャベツ1/8個 卵1個 青ねぎ少々 料理酒少々 和風だし大さじ1 顆粒コンソメ大さじ4 醤油少々 塩コショウ少々 油少々 大葉入り鶏つくね 鶏ミンチ約250g 大葉15枚 卵1個 人参1/2本 豆腐約100g しらす約20g 片栗粉大さじ2 和風だし大さじ1 ごま油大さじ1 塩コショウ少々 生姜少々 油少々 大葉入り鶏つくねのタレ(調味料A) めんつゆ大さじ3 料理酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 ...

しそ巻き鶏つくね弁当

お弁当の作り方

しそ巻き鶏つくね弁当の作り方

材料 しそ巻き鶏つくね 鶏のつくね(冷凍)2個 青しそ2枚 ロースハムのしそ巻き ロースハム1枚 青しそ1枚 ブロッコリーのおひたし ブロッコリー1株 めんつゆ適量 水(めんつゆの約3倍) 砂糖少々 ウインナー2本 卵1個 もち麦入りご飯 混ぜ込みわかめの鮭 韓国のり 調理時間:約30分 作り方 しそ巻き鶏つくね 鶏のつくね(冷凍)2本をレンジで指定の時間温めたら、再度フライパンで軽く焼き色がつく程度に焼く。 アルミホイルの上にキッチンペーパーをおき、その上で冷ます。 お弁当箱に入れる時に青しそで巻く。 ...

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