栄養満点！和風チャーハンと鶏つくね弁当の作り方
材料 和風チャーハン ご飯お茶碗約3杯分 牛豚合挽きミンチ約100g 玉ねぎ1/2個 人参1/3本 キャベツ1/8個 卵1個 青ねぎ少々 料理酒少々 和風だし大さじ1 顆粒コンソメ大さじ4 醤油少々 塩コショウ少々 油少々 大葉入り鶏つくね 鶏ミンチ約250g 大葉15枚 卵1個 人参1/2本 豆腐約100g しらす約20g 片栗粉大さじ2 和風だし大さじ1 ごま油大さじ１ 塩コショウ少々 生姜少々 油少々 大葉入り鶏つくねのタレ（調味料A） めんつゆ大さじ3 料理酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 ...
高菜チャーハン弁当の作り方
材料 高菜チャーハン 高菜の油炒め適量 ご飯（お茶碗3杯分） 卵2個 ベーコン3枚 玉ねぎ1/2個 ネギ少々 塩コショウ少々 醤油少々 高菜の油炒め 高菜漬約300g 油大さじ3 ごま油大さじ2 いりこ少々 和風顆粒だし少々 七味唐辛子少々 鶏もも肉と野菜の照り焼き 鶏もも肉約200g 玉ねぎ1／2個 人参1/2個 オクラ5本 かく天1枚 調味料A（めんつゆ大さじ5、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ2） 卵1個 ベビーハム1/2個 調理時間：約15分程度 作り方 高菜の油炒め作り置 ...
