栄養満点！和風チャーハンと鶏つくね弁当の作り方
材料 和風チャーハン ご飯お茶碗約3杯分 牛豚合挽きミンチ約100g 玉ねぎ1/2個 人参1/3本 キャベツ1/8個 卵1個 青ねぎ少々 料理酒少々 和風だし大さじ1 顆粒コンソメ大さじ4 醤油少々 塩コショウ少々 油少々 大葉入り鶏つくね 鶏ミンチ約250g 大葉15枚 卵1個 人参1/2本 豆腐約100g しらす約20g 片栗粉大さじ2 和風だし大さじ1 ごま油大さじ１ 塩コショウ少々 生姜少々 油少々 大葉入り鶏つくねのタレ（調味料A） めんつゆ大さじ3 料理酒大さじ1 みりん大さじ1 砂糖大さじ1 ...
