オクラ

材料 炊き込みご飯 米4合 親鶏約100g 筍の水煮約100g 人参1/4本 蒟蒻約100g 調味料A（和風顆粒だし少々、醤油適量、料理酒適量、みりん適量、砂糖適量） 塩少々 油少々 豚肉の甘酢炒め 豚肉うす切り約250g 厚揚げ1/2個 玉ねぎ1/2個 人参1/2本 じゃがいも小2個 オクラ5本 調味料B（めんつゆ大さじ3、カンタン酢大さじ2、醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1） 油少々 ねぎ入り卵焼き 卵1個 砂糖少々 青ねぎ少々 油少々 ベビーハム ベビーハム半分 油少々 塩 ...

材料 アスパラとエビの中華風塩炒め グリーンアスパラ7本 むきえび約130g 厚揚げ1/4個 片栗粉適量 塩適量 顆粒中華だし大さじ1 料理酒少々 醤油少々 ごま油少々 塩コショウ少々 にんにくチューブ少々 油少々 オクラベーコン巻き オクラ4本 ハーフベーコン4枚 調味料A（めんつゆ大さじ2、料理酒小さじ1、みりん小さじ1，砂糖小さじ1、七味唐辛子少々） 油少々 ねぎ入り卵焼き 卵1個 砂糖少々 青ねぎ少々 油少々 ウインナー2本 いわしバーグ2個（お惣菜） ご飯、混ぜ込みわかめ、明太ふりかけ 調理時間 ...

材料 コーンご飯 米3合 スイートコーン缶1個（固形量250g） 料理酒大さじ1 めんつゆ大さじ1 顆粒コンソメ少々 塩少々 肉巻き厚揚げ 豚バラ薄切り約200g 厚揚四ツ切り1パック 調味料A（醤油大さじ1、めんつゆ大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、カンタン酢大さじ1） 煎り胡麻少々 七味唐辛子少々 青しそ2枚 油少々 オクラと野菜天の胡麻和え オクラ10本 野菜天2枚 めんつゆ大さじ3 水大さじ2 料理酒少々 砂糖少々 すり胡麻適量 花鰹少々 塩少々（オクラ板ずり用） 卵焼き（モロヘイヤ入り） ...

材料 ネギ塩チキン 鶏もも肉200g ネギ1/2把 中華顆粒だし少々 塩コショウ適量 ブラックペッパー少々 にんにくチューブ少々 じゃが豚 豚バラ肉約100g じゃがいも3個 玉ねぎ1/2個 ピーマン2個 人参1/3本 調味料A（料理酒大さじ1、みりん大さじ1、ポン酢大さじ2、醤油小さじ1、砂糖大さじ2） オクラの胡麻和え オクラ8本 めんつゆ大さじ3 水大さじ2 砂糖少々 すりごま適量 野菜天（お惣菜）2個 卵1個 ウインナー2本 ご飯 しそわかめのふりかけ 鮭のふりかけ 調理時間：約25分程度 作り方 ...

材料 肉野菜炒め 豚もも肉約300g キャベツ1/4個 玉ねぎ1/2個 人参1/2本 ピーマン3個 にんにく1片 ちくわ2本 ごま油少々 ダシダ適量 料理酒少々 塩コショウ少々 オクラベーコン巻き オクラ2本 ハーフベーコン1袋 塩少々 塩コショウ少々 目玉焼き 卵1個 塩コショウ少々 蓮根のはさみ揚げ（冷凍）1個 ウインナー2本 ご飯 鮭のふりかけ 調理時間：約25分 作り方 肉野菜炒め前日のおかず キャベツは4～5cm位のざく切りにし、水につけておく。 玉ねぎを半月切りにし、人参は短冊切り、ピーマンは ...