たっぷりコーンご飯と肉巻き厚揚げ弁当の作り方
材料 コーンご飯 米3合 スイートコーン缶1個（固形量250g） 料理酒大さじ1 めんつゆ大さじ1 顆粒コンソメ少々 塩少々 肉巻き厚揚げ 豚バラ薄切り約200g 厚揚四ツ切り1パック 調味料A（醤油大さじ1、めんつゆ大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、カンタン酢大さじ1） 煎り胡麻少々 七味唐辛子少々 青しそ2枚 油少々 オクラと野菜天の胡麻和え オクラ10本 野菜天2枚 めんつゆ大さじ3 水大さじ2 料理酒少々 砂糖少々 すり胡麻適量 花鰹少々 塩少々（オクラ板ずり用） 卵焼き（モロヘイヤ入り） ...
