夏本番！贅沢スタミナ弁当の作り方
材料 カットステーキ 牛ミスジ肉約350g 玉ねぎ1/2個 人参1/2本 ピーマン2個 もやし1袋 ステーキソース適量 ステーキ用スパイス適量 ブラックペッパー少々 塩コショウ少々 にんにく2片 料理酒少々 牛脂2個 ピーマンベーコン巻き ビーマン2個 ハーフベーコン1袋 塩コショウ少々 大学芋 さつまいも小6本 砂糖大さじ3 水大さじ2 カンタン酢少々 鮭フライ（お総菜）1枚 イカ天にぎり（お惣菜）4個 ウインナー2本 卵1個 かまぼこ2枚 ご飯 混ぜ込みわかめ 味のり3枚 調理時間：約30分 作り方 ...
